Ideas de comida para un picnic saludable

Te damos algunas ideas de comida saludable para un picnic, ideales para disfrutar de días soleados

En verano, con el calor que hace, a veces cuesta salir a la calle para comer fuera de casa. Sin embargo, hacer planes en verano como picnics en sitios diferentes, piscinas, playas o el campo puede ser una excelente manera de disfrutar del buen tiempo. También por la tarde o noche, si refresca, siempre apetece reunirse con amigos y familiares para disfrutar de una cena al aire libre.

Ensaladas

Puedes preparar una deliciosa ensalada de tomate, cebolla, pepino y zanahoria, aliñada con aceite de oliva, limón, sal y pimienta. Otra opción es una ensalada de pasta de legumbres con los ingredientes que más te gusten, como aceitunas, tomates cherry y trozos de queso feta.

Snacks Saludables

Lleva hummus acompañado de crudités de apio y zanahoria para un snack ligero y nutritivo. También puedes optar por frutos secos o garbanzos cocidos con especias.

Platos Principales

Para los más tradicionales, una tortilla de patata siempre es una buena opción. Para los sándwiches, puedes preparar un bocadillo de pavo con aguacate y mozzarella, o un sándwich de paté de aceituna con pimiento rojo. Acompaña todo con una vinagreta casera para condimentar. También el salmorejo con tu guarnición favorita también puede ser muy buena opción.

Bebidas Refrescantes

Para refrescarte, llevar gazpacho puede ser una idea genial. Majao ofrece opciones con y sin pan, perfectas para todos los gustos. No olvides llevar agua o un refresco natural para mantenerte hidratado.

Postres Saludables

Para los más golosos, una ensalada de frutas con un poco de zumo de naranja es perfecta. También puedes llevar galletas de chocolate y avena, o yogur con granola y miel.

Opciones Adicionales

Además de las opciones mencionadas, puedes incluir wraps de pollo con verduras, ensaladas de quinoa con vegetales y hierbas frescas, y mini pinchos de mozzarella, tomate cherry y albahaca.

Consejos Prácticos

No olvides llevar cubiertos y platos reutilizables. Te recomendamos tener algunos platos de plástico reutilizable para estas ocasiones, ya que son fáciles de transportar y lavar. Para vasos tienes muchas opciones diferentes también. Los cubiertos puedes llevar los que uses en tu casa, ya que ocupan poco espacio y no se rompen. Cuesta muy poco ser más sostenibles y cuidadosos con el medio ambiente, y al final a ti también te saldrá rentable.

Las cestas de picnic son ideales, pero recuerda llevar una nevera para que los alimentos y bebidas se mantengan fresquitos con este calor. ¡Disfruta de comer al aire libre de forma saludable!

Recuerda que puedes tener siempre a mano gazpacho y salmorejo con y sin pan gracias a Majao. Consíguelos en tu supermercado más cercano o en nuestra tienda online.